100% Army Fit - Strength & Running Workout Tracker

100% Army Fit is a free training and fitness tool built by the British Army for prospective recruits who have an upcoming army assessment or for individuals who simply aspire to the world-class heights of military fitness.

Whether your goal is to lose weight, improve your distance running performance, increase your muscular strength or to simply do more exercise, 100% Army Fit will allow you to track and meet your goals with training plans curated by the very best fitness coaches from the British Army.

• Ensure you are fully prepared for your British Army assessment centre - simply enter your assessment date and work towards your big day with bespoke, official training and workout advice from the British military

• Customise your training plans so that they work around your weekly schedule

• Set training goals to motivate yourself and track your progress

• Receive free, professional workout plans tailored to your goals and improve yourself with fortnightly tests

• Take part in cardio/strength fitness challenges and receive medals for military-level performance

• Tone your abs and improve your strength with muscular exercises such as sit ups, squats and tricep dips - all with perfect military-level form, as demonstrated by British Army fitness coaches through audio and video clips

• Download exercise videos via Wi-Fi for offline use - no need to use your mobile data

• Lose weight effectively with specially curated cardio and bodyweight exercises

• Track your running distance and times via GPS

• Strive to be the best with audio encouragement from British Army fitness coaches

• Learn how to warm up and cool down properly before and after your workouts at home and in the gym

• Receive British Army approved nutrition advice to ensure your exercise work is effective and delivers results

• Learn how to prevent injuries to key areas of your body such as hamstrings, knees and lower back

Download 100% Army Fit now for free and accelerate your workout training to achieve military-level fitness.

100٪ Army Fit یک ابزار تمرین و تناسب اندام رایگان است که توسط ارتش بریتانیا برای کارکنان آینده نگر که ارزیابی ارتش آینده را انجام می دهند یا افرادی که به سادگی به ارتفاعات نظامی درجه یک می اندیشند، ساخته شده است.

هدف شما این است که از دست دادن وزن، بهبود عملکرد راه رفتن فاصله خود، افزایش قدرت عضلانی خود و یا به سادگی انجام تمرین بیشتر، 100٪ ارتش Fit اجازه می دهد تا شما را به پیگیری و رسیدن به اهداف خود را با برنامه های آموزشی سرپرستی بهترین مربیان تناسب اندام از ارتش بریتانیا.

• مطمئن شوید که شما به طور کامل برای مرکز ارزیابی ارتش انگلیس آماده هستید - به سادگی تاریخ ارزیابی خود را وارد کنید و به روز بزرگ خود را با تمرینات رسمی و تمرینی از ارتش بریتانیا کار کنید

• سفارشی کردن برنامه های آموزشی خود را به طوری که آنها در اطراف برنامه هفتگی خود را کار می کنند

• تنظیم اهداف آموزشی برای ایجاد انگیزه و پیگیری پیشرفت خود

• برنامه های تمرینی رایگان و حرفه ای را با اهداف خود به دست آورید و آزمایشات دو هفته ای خود را بهبود ببخشید

• در چالش های قلبی / تناسب اندام شرکت کنید و مدال ها را برای عملکرد سطح نظامی دریافت کنید

• تمرینات تنفسی خود را تقویت کنید و قدرت خود را با تمرینات عضلانی نظیر نشستن، نشستن و تریپسپس - بهبود بخشید، همانطور که توسط مربیان تناسب اندام ارتش بریتانیا از طریق کلیپ های صوتی و تصویری نشان داده شده است.

• دانلود فیلم های تمرینی از طریق Wi-Fi برای استفاده آفلاین - بدون نیاز به استفاده از داده های تلفن همراه خود

• کاهش وزن به طور موثر با تمرینات قلب و تمرینات جسمی ویژه

• پیگیری فاصله و زمان در حال اجرا از طریق GPS

• تلاش کنید بهترین باشید با تشویق صوتی از مربیان تناسب اندام ارتش بریتانیا

• یاد بگیرید چگونه قبل و بعد از تمرینات خود در منزل و در سالن بدنسازی، گرم و خنک شوند

• دریافت ارتقاء انگلیس بریتانیا توصیه غذایی تغذیه را تایید کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمرینات شما موثر است و نتایج را ارائه می دهد

• چگونگی جلوگیری از آسیب دیدن در قسمت های اصلی بدن خود مانند همسترینگ، زانو و عقب

دانلود رایگان 100٪ ارتش به صورت رایگان و تسریع در تمرینات خود را برای رسیدن به آمادگی در سطح نظامی.